¿Cuál es la mejor dosis de Omega 3?

Las dosis de aceite de pescado Omega 3 varían según el objetivo de la suplementación. Para la salud general, 250 mg de EPA y DHA combinados es la dosis mínima y se puede obtener a través de la ingesta de pescado. La American Heart Association recomienda 1 g al día.

 

-¿A qué hora del día se debe tomar? El aceite de pescado se puede tomar durante todo el día. Hay que tomarlo con las comidas ricas en grasas saludables porque se absorbe mejor.

 

-¿Hay efectos secundarios o cosas a tener en cuenta? Puede tener interacción en caso de tratamiento con anticoagulantes de tipo cumarina, de Vitamina K o enzimas.

 

-¿Pueden tomarlo las personas con intolerancia al pescado? NO.

 

-¿Es seguro para los niños y embarazadas? Sí. 

 

â??Ver información de Omega 3 Magnum, Fishliver Oil, Super Gama Linolenic

 

 

 

 

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