ð???¡Vuelta al cole! Concentración en los peques¡Te damos los tips para mejorar el rendimiento de los más peques de la casa!
¡Volvemos al cole!
Se acaban las vacaciones para los más peques de la casa y llega el momento de retomar rutinas, horarios y obligaciones. Su salud, muchas veces, se resiente ante este cambio.
¿Cómo ayudarles a mejorar su concentración?
¡Te damos algunos consejos!
1 Marca una rutina Tener una rutina es indispensable para poder organizar nuestros ritmos circadianos. Retoma los horarios habituales de comida y trata de organizar los últimos dÃas de vacaciones como si ya estuviesen en pleno curso escolar.
2 Fija horarios de sueño ¡Pues la noche tampoco se salva de la vuelta a los horarios! Descansar bien es esencial para el rendimiento de nuestros peques. Antes de que empiecen las clases, prueba a despertarles y acostarles a las horas habituales.
4 Actividad fÃsica Durante el curso hay que estudiar. ¡Sentarse a hincar los codos! Pero ojo, tan importante es fortalecer la mente como el cuerpo. Apuntar a tus peques a alguna actividad fÃsica extraescolar o llevarles al parque para que jueguen regularmente es importantÃsimo.
