A medida que envejecemos, nuestras mentes y cuerpos cambian. Tener un estilo de vida saludable puede ayudarte a lidiar con estos cambios y también puede prevenir algunos problemas de salud y ayudarte a aprovechar al máximo tu vida.
Comer saludablemente es un asunto de gran importancia que se nos inculca desde que somos pequeños, sin embargo, cuando se trata de la alimentación para mayores, no hay otra alternativa.
La importancia de los alimentos es casi igual para todos, pero en especial, los niños y las personas mayores son los que deben de cuidar más aquello que comen, ya que la dieta es vital para su salud y desarrollo. Sin embargo, esto no quiere decir que descuidemos nuestra alimentación en otras etapas de la vida, ya que lo que comemos hoy, nos pasará factura el día de mañana.
Con el paso de los años nuestras necesidades nutricionales pueden cambiar. Es posible que necesitemos menos calorías, pero aún necesitamos obtener suficientes nutrientes.
Cumplir años y envejecer es inevitable, pero podemos hacerlo sintiéndonos igual de jóvenes que años atrás. ¿Cómo? Desde Evolutionary Health te recomendamos los siguientes ingredientes que aportarán esa juventud que tanto ansiamos;
Ácido hialurónico + Colágeno + Vitamina C
La función principal del ácido hialurónico es retener agua para que los tejidos se mantengan bien lubricados; por eso, se encuentra principalmente en la piel, el tejido conectivo y los huesos.
Entre los beneficios más importantes de este ingrediente se encuentran: fortalecer las encías, cuidar la salud capilar, ya que los suplementos y productos con esta sustancia hidratan el cuero cabelludo y mejoran la densidad del cabello frágil., disminuir dolores en las articulaciones, más específicamente aquellos localizados en las rodillas producto del desgaste, Protege los huesos y los mantiene fuertes. Se trata de un complemento muy adecuado para los deportistas, ya que aumenta la resistencia ósea.
En conclusión, el ácido hialurónico es fundamental en el funcionamiento de nuestro organismo. Por eso, más allá de sus beneficios para la piel, es conveniente utilizarlo para promover la salud.
El colágeno, por su parte, es la proteína más abundante de nuestro organismo y su función es la de confeccionar el tejido conectivo, como la piel, cartílagos, huesos, tendones y los órganos.
La vitamina C es uno de los antioxidantes con mayor poder que podemos encontrar en la naturaleza. Es importante consumir el colágeno siempre con alimentos ricos en vitamina C, ya que esta vitamina es la responsable de permitir la absorción del colágeno por parte del organismo.
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Fermentos lácticos
Es importante que se mantenga el equilibrio de la flora, ya que los intestinos juegan un papel importante en la digestión y asimilación de diversos nutrientes, en el funcionamiento del sistema inmunológico, en la eliminación de toxinas y como barrera contra los "intrusos" (bacterias malas') que pueden dañar nuestro organismo.
Sin embargo, es probable que la flora intestinal se vea perturbada por una variedad de razones: dieta desequilibrada, exceso de café o alcohol, estrés o fatiga, por ejemplo. Y una flora intestinal perturbada ya no tiene los medios para llevar a cabo adecuadamente su trabajo, lo que puede conducir a diversos trastornos digestivos como el mal aliento, la distensión, los trastornos de tránsito, por ejemplo, pero también alergias y deficiencias inmunitarias.
El suministro de fermentos lácteos para mantener o restaurar el equilibrio de la flora intestinal es, por lo tanto, de gran importancia para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo.
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Omega 3
Los Omega 3 han demostrado ampliamente sus beneficios y su papel esencial en la construcción de nuestro cuerpo. Este ingrediente proporciona ácidos grasos esenciales EPA y DHA, que contribuyen al buen funcionamiento del corazón, favorece la disminución de la presión arterial, favorece la oxigenación de los tejidos y contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
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SERVICIO DE CONSULTAS
Para cualquier duda disponemos de un servicio de consultas para profesionales de la salud y establecimientos (Farmacias, Parafarmacias, herbolarios y clínicas). Sólo tiene que enviarnos un e-mail a: consultaseh@nutricion.net
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