- Entre un 20 y un 48% de la población adulta española sufre dificultad para iniciar o mantener el sueño según manifiesto de la SEN (Sociedad española de NeurologÃa) el 18 de marzo de 2023, DÃa Mundial del Sueño.
- En al menos un 10% de los casos se debe a algún trastorno de sueño crónico y grave.
- Menos de un tercio de las personas con problemas de sueño buscan ayuda profesional.
- La temperatura, el ruido, la luz o el uso de dispositivos móviles, entre otros, desempeñan un papel significativo a la hora de tener una buena calidad de sueño.
- Haremos un recorrido sobre los principales factores que afectan al sueño (luz, horarios irregulares, estrés, déficits nutricionales,�)
- Y trataremos de aportar conocimientos cientÃficos contrastados de buenos hábitos para mejorar la calidad del sueño y obviamente de entre ellos dedicaremos una especial atención a la Dietoterapia y la Suplementación Nutricional más contrastadas en su abordaje.
Programa:
- BIODINÃMICA DE LOS PREPARADOS VITAMINOR®
- ¿QUÃ? ES UNA PREPARACIÃ?N BIO-ELECTRO-CUÃNTICA (BEQ)?
- EPIDEMIOLOGÃA DE LAS ALTERACIONES DEL SUEÃ?O EN ESPAÃ?A
- CARACTERÃSTICAS, CALIDAD Y FASES DEL SUEÃ?O
- FACTORES QUE AFECTAN AL SUEÃ?O
- Niveles de luz
- Exposición a luz diurna
- Horarios irregulares
- Temperatura corporal
- CafeÃna, tabaco y alcohol
- Estrés
- Déficit de nutrientes
- MEDIOS NATURALES QUE FAVORECEN EL SUEÃ?O
- Calentamiento de manos y pies
- Gafas bloqueadoras de luz azul
- No exposición a luz en la noche
- Toma de luz diurna y triptófano
- Ejercicio matutino
- Acortamiento de la siesta
- Moderación o eliminación de la cafeÃna
- Algo de "carbos" en la noche
- NEUROINFLAMACIÃ?N Y CALIDAD DEL SUEÃ?O
- Microbiota
- Segundo cerebro
- Magnesio
- Inflamasoma (NLRP3)
- Dieta y omegas
- SUPLEMENTACIÃ?N PARA BIEN DORMIR
- Dieta
- Triptófano
- Plantas hipnóticas y sedantes
- GABA
- Magnesio
- Aminoácidos
- BIBLIOGRAFÃA RECOMENDADA
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Por Enric Ser: http://enric-ser.blogspot.com/
- Diplomado Superior en Terapias Naturales (Real Centro Universitario Escorial-MarÃa Cristina, Madrid).
- Diplomado en el Postgrado en Terapias Naturales (Escuela Universitaria de EnfermerÃa y Fisioterapia de la Univ. Autónoma de Barcelona)
- Doctor in Naturopathy & Homeopathy (American University of Natural Medic de Florida, USA)
- Technicien et Diététicien Hygiéniste por Nature et Vie Centre dâ??Education Vitale (Lorient-France)
- Profesor titular de Terapia Fito-Ortomolecular en ISMET (Formación en Salud y Terapias Naturales de Barcelona)
- Formación en Nutrigenómica por Eugenomic® (Barcelona)
- Formación en Bio-Inmunogenética por European Bio Inmuno(G)ene Association® (Belgique)
- Formación en Micro-Inmunoterapia por AEMI (Asoc. Esp. de Micro-Inmunoterapia)
- Profesor colaborador en diversos Cursos Postgrado de la Facultad Univ. Ciencias de la Salud de Vic y Escuela de EnfermerÃa Gimbernat (Barcelona).
- Divulgador reconocido con más de 35 años de trayectoria personal en el campo de las Terapias Naturales: congresos, ponencias, webinarios, emsas redondas y de debate, intervenciones radiofónicas.
- Autor de ocho libros ya publicados de Terapia Biológica, Fito-Ortomolecular, Nutrición, NaturopatÃa e Historia de la Medicina.
- Colaborador en diversas publicaciones del sector de Terapias Naturales (â??CuerpoMenteâ?, â??Vivir con Saludâ?, â?? Dietética y Saludâ?, â??Vitalâ?, etcâ?¦
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Destinatarios
Profesionales de la salud
Fecha
Miércoles 20 de septiembre de 2023
Horario
19:00 a 20:30h GMT+2
Lugar
Aula Virtual (Adobe Connect)
Inscripción
Gratuita
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*Para acceder a este webinario hay que conectarse, a poder ser 5 min. antes de la hora de inicio, a través del enlace de la plataforma Adobe Connnect que les enviaremos, previa inscripción, mediante la invitación que Vitaminor les hará llegar a su e-mail. No requiere bajarse programa alguno, el enlace es de conexión directa. La duración de este webinar es de 1 hora 30 min. aproximadamente.
Le esperamos!
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