LA IMPORTANCIA DEL AGUA PARA LA PIEL

Como ya sabréis, el agua es muy importante para nuestro organismo porque favorece la fabricación de nuevas células y ayuda a los jugos digestivos, participa en las señales eléctricas entre músculos, transporta la sangre y elimina y filtra los desechos a través de los riñones. Si queremos contrarrestar el agua que perdemos durante el día, necesitamos ingerir agua pura, líquidos o alimentos. Por ejemplo, los vegetales tienen un 80% de agua, la carne un 65%, el queso un 50%, el pan un 34% y los frutos secos un 20%.

Pero la cantidad de agua que debemos beber también dependerá de nuestra edad. En este sentido, una persona joven necesitará menos agua que una persona adulta, ya que conforme pasan los años, las necesidades de agua también se incrementan. Según la época del año en que nos encontremos, la cantidad de agua requerida por nuestro organismo también variará. Por eso, se hace realmente hincapié en los meses de verano que las personas mayores beban mucha agua y permanezcan a la sombra, ya que son más propensas a deshidratarse.