LicCuando hablamos de la salud de la mujer, es importante recordar que una mala alimentación y un estilo de vida inadecuado pueden acelerar la pérdida fisiológica de la masa muscular con el transcurso del tiempo. Si bien esta pérdida ocurre de manera natural a partir de los 30 años, la misma se caracteriza por una pérdida de fuerza y puede estar influenciada no sólo por factores genéticos, sino hormonales, estilo de vida y nutrición inadecuada.
El ejercicio fÃsico y el adecuado aporte de nutrientes son indispensables para evitar la pérdida de la masa muscular. Intervenciones integrales con estilo de vida, ejercicios, nutrición y suplementación promueven un sinergismo de acciones necesario a ser implementado en las mujeres de +40 años.
PONENTE: Lic. Carla Marcuzzi
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