Nueva charla sobre la Alimentación, ejercicios y nutrientes para paliar las tensiones emocionales

El pasado 26 de Febrero Dimefar ofreció la charla ?Alimentación, ejercicios y nutrientes para paliar las tensiones emocionales?, en el Centro Civico Santa Eulalia de Hospitalet de Llobregat.

El objetivo de esta conferencia fue dar a conocer la importancia que tiene la alimentación y el llevar a cabo una rutina de ejercicios, para lograr llevar una vida saludable, libre de las tensiones emocionales, que a veces atacan el bienestar de una persona, sobre todo en momentos de estrés, bien sea por trabajo o factores de su vida personal.

Como especialistas en salud, Dimefar recomienda varios pasos a seguir, entre estos:
Llevar una alimentación correcta y balanceada.
Hacer ejercicios físicos moderadamente y de forma constante, al menos unas tres veces por semana.
Ambos pasos contribuyen a sentirnos físicamente saludables, lo que contribuye a nuestra salud mental.

Se habló también sobre los complementos alimenticios que son necesarios y nos ayudan a relajar, a cuidar nuestra flora intestinal, a reforzar las defensas y que necesitamos sobretodo en periodos de estrés, donde es más habitual caer enfermos.

Aprender a canalizar nuestras emociones es fundamental para llevar una vida saludable. Si se sigue cada una de estas recomendaciones, podemos sobrellevar las circunstancias que parezcan difíciles en nuestro día a día.

Charla: Alimentación, ejercicios y nutrientes para paliar las tensiones emocionales

Lugar:
Centre civic Santa Eulàlia
Carrer Santa Eulàlia nº60
08902 L?Hospitalet de Llobregat
Tel. 93 298 85 88