LOTA NASAL LOTA

La Lota es un sencillo instrumento para la limpieza y la higiene nasal que se utiliza desde hace miles de años en ejercicios de purificación practicados por los yoguis de la India y el Tíbet. Con ella podemos limpiar la nariz, los compartimentos nasales y los senos craneales. La ducha nasal con la Lota es una técnica rápida, eficaz y sencilla que proporciona confort y bienestar. Carece de contraindicaciones, es irrompible y transportable. La Lota está especialmente recomendada para las personas con asma, alergias y otros problemas respiratorios.

Llenar la Lota nasal hasta el cuello del recipiente con agua templada, a una temperatura entre 34 y 38º C, y disuelva en ella 1,5 - 2 g de sal marina, del himalaya o de la Bretaña (media cucharadita rasa por cada 200 cl de agua). La aplicación no debe producir ninguna sensación desagradable; si fuera así, se aconseja realizar una nueva preparación, pues esto significa que la cantidad de sal es excesiva o deficiente, o bien que la temperatura del agua es incorrecta. Una vez llena la Lota nasal con agua templada y sal marina, introducir con suavidad el pitorro anatómico en un orificio nasal inclinando lentamente la cabeza hacia un lado y ligeramente hacia delante.

Sonarse inclinando la cabeza hacia delante, luego hacia los lados. Para terminar esta expulsión, inspirar por la boca y soplar fuerte por la nariz. Saldrá un chorrito de agua por el orificio. Alternar el otro orificio de la nariz. Dejar que el orificio nasal se llene, manteniendo la respiración con la boca un ligeramente abierta.

La Lota

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