COPOS DE AVENA PLANTIS 1000 GR ARTESANIA

Los copos de avena son muy apreciados en dietas de adelgazamiento por su contenido en fibra y para
los deportistas al ser una fuente de energía. Los carbohidrato de los copos de avena son de absorción lenta por tanto contribuyen a la obtención y almacenamiento de energía.

Copos de avena.

Valor nutricional por 100 g:
Valor energético 376 kCal /1586 kJ
Grasas 6,5 g
de las cuales saturadas 1,2 g
Hidratos de carbono 62,1 g
de los cuales azúcares 1 g
Fibra alimentaria 11,1 g
Proteínas 11,8 g
sal 0,08 g

*Contienen gluten.

Medir 1 taza de copos y añadir 2 de agua fría.
Hervir durante 3-4 minutos removiendo constantemente.
Dejar reposar sin destapar 5 minutos.
También se puede preparar en el microondas: mezclar, no cubrir y poner a potencia máxima durante 4 minutos. Remover enérgicamente y servir.

No se han descrito.