DIETA POST-VERANO (MIMEDICO)
Protocolo de Intranet Mimedico.com
Descripción
Protocolo de 17 días (2 semanas y media).
Para perder esos quilos que se han ganado durante el verano.
LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS DURANTE
LA DIETA POST VERANO DE 17 DÍAS
Verduras permitidas si restricción:
Espárragos verdes, Champiñones, Lechugas amargas, Brotes de soja, Pimientos verdes, Calabacines, Espinacas, Acelgas, Rábanos, Berenjenas, Brócoli, Apio, Setas, Coliflor, Berros, Pepino, Pepinillo, Endivias, Hinojo, Cardo.
Verduras con restricción:
Cantidad autorizada según la opinión de su médico (menos de 150 g al día entre todos):
Espárragos blancos, Alcachofas, Col lombarda, Coles de Bruselas, Pimientos rojos, Judías verdes, Calabaza, Nabos, Puerros, Tomates, Borraja, Repollo.
Aceite de oliva virgen: 2 cucharadas soperas al día en crudo
Carnes: El pollo de corral se puede cambiar por pavo o conejo o (ternera, 1 vez a la semana).
Pescados: Atún o salmón se puede cambiar por cualquier pescado. Sepia o calamar por cualquier pescado blanco (merluza, lenguado, mero, gallo..) o marisco.