ESTRÉS (SERPENS)
Protocolo de Serpens Nutripraxis
Descripción
El estrés no es una enfermedad y no tiene por qué siempre tener efectos negativos en nosotros. De hecho, el estrés agudo, en pequeñas dosis, es emocionante y fascinante. Pero cuando se mantiene demasiado tiempo, resulta agotador.
A veces vemos claramente qué situación o persona nos está estresando: el cambio y el estrés van de la mano. Pero otras veces nos vemos fagocitados por un ritmo frenético de vida que gira y gira, y no vemos manera de hacer saltar la rueda.
El estrés forma parte de nosotros. La liberación de adrenalina y noradrenalina ante situaciones nuevas, excitantes o inciertas es inherente a nuestra fisiología animal. Así pues, no hay que eliminar el estrés: hay que desarrollar estrategias y herramientas adaptativas para hacerle frente y reducirlo.
Si quieres averiguar tu nivel actual de estrés, entra en el enlace:
http://www.uwhealth.org/spanishhealth/topic/itoolwrapper/herramienta-interactiva-%C2%BFcu%C3%A1l-es- su-nivel- de-estr%C3%A9s/zu1121.html#zu1123
Después, échale un vistazo a las medidas correctivas y saludables que te ofrecemos para afrontar tu día a día, con sus imprevistos, a pleno rendimiento, pero de una manera mucho más calma.