PREVENIR LAS LESIONES MÁS COMUNES (SILICIUM ESPAÑA)

Descripción

Son muchos los deportistas que a lo largo de su vida sufren una o varias lesiones, dependiendo de los ejercicios que realicen y la frecuencia de entreno. Por esta razón hoy os queremos hablar de algunas de las más comunes dentro del mundo del deporte, y de como prevenirlas y curarlas.
Tendinitis de Aquiles

Es una de las lesiones más comunes entre los corredores y deportistas que realizan ejercicios de alto impacto. El tendón de Aquiles, localizado en la parte posterior del hueso calcáneo a la altura del tobillo, es el más potente del cuerpo humano y soporta hasta 10 veces el peso corporal.

Aun siendo uno de los más resistentes, se puede dar el caso de que sufras una lesión en él, que te impida seguir entrenando por un tiempo. Si este es tu caso, tranquilo, porque hoy queremos darte unos pequeños consejos para prevenir y curar esta lesión, siempre y cuando no implique una rotura o intervención quirúrgica.

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Si tienes molestias, que se convierten en tendinitis o fascitis, lo mejor es realizar una serie de ejercicios y estiramientos del gemelo y la parte inferior de la pierna. De esta forma, conseguiremos relajar la zona y hacer que los músculos estén más flexibles, para evitar así los intensos dolores. Puedes ayudarte también de una pequeña pelota o botella de cristal para darte ligeros masajes en la zona plantar, seguro que tu pie lo agradecerá.

Realizar ejercicio de menor impacto en la zona en cuestión es otra de las opciones que te damos, y sabemos que en ocasiones es difícil parar, pero tu cuerpo lo agradecerá. Para recuperarte de esta lesión, puedes aplicar el gel de silicio puro concentrado Orgono Gel, entre tres y cuatro veces al día, que ayudará a regenerar los tejidos conjuntivos. Así mismo, es importante combinarlo con la toma de Orgono Sport Recovery Supplement, el suplemento deportivo compuesto por silicio orgánico y glicina, que actúa directamente sobre la raíz del problema.
Lesiones de rodilla

Otro de los problemas más comunes de los deportistas, viene de la mano de sus queridas rodillas. Si practicas deportes que impliquen movimientos bruscos y de alto impacto, seguro que más de una vez te has resentido de ellas. Un mal giro, un mal apoyo o un mal salto, pueden ser causantes de multitud de lesiones en esta zona, entre las que se encuentran los esguinces, las distensiones, las luxaciones o las molestias en el cartílago.

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Los síntomas más comunes son el dolor, la hinchazón o la inestabilidad en la articulación. Si has tenido alguna vez alguna de esas lesiones, seguro que te sonarán familiares. Para minimizar el dolor y el tiempo de parón, puedes aplicar hielo en las zonas afectadas si están inflamadas y permanecer en reposo el tiempo necesario. Para recuperarte de forma más rápida, puedes incluir un tratamiento diario de 30ml de Orgono Sport Recovery Supplement, que te ayudará a regenerar el colágeno y la elastina.

Si, además, te haces unas compresas con el Orgono Gel, se absorberá de manera más eficaz y su efecto será más rápido. Para que el resultado sea positivo debes aplicar una gruesa capa de gel y cubrirlo con papel transparente durante varias horas e incluso toda la noche. De esta forma el gel penetrará de manera más efectiva y su eficacia será mayor.

Lo más importante es que, seas regular y constante en la toma de los suplementos y a su vez, muscules el cuádriceps, ya que es quien sujeta a la rodilla e impide que un mal movimiento se convierta en una terrible lesión.
Epicondilitis o codo de tenista

Esta lesión suele aparecer en personas que realizan deportes de raqueta, como tenis o pádel, así como golfistas. Esta molestia aparece cuando se inflaman los tendones epicondíleos, que unen la musculatura del antebrazo y de la mano con epicóndilo, tras realizar un movimiento repetitivo que implique estas zonas del cuerpo.

En deportistas de raqueta, la repetición de ciertos golpes unida a una mala técnica, es la causante de que aparezcan estas lesiones, cuyos síntomas principales son el dolor al sujetar objetos y la impotencia a la hora de apretar la mano. Para reducir el dolor en la zona te aconsejamos que apliques hielo cuando sientas la molestia, generalmente después de hacer deporte y te des un ligero masaje de unos 10 minutos en la zona del codo con el Orgono Gel.

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Para evitar esta lesión es importante que realices ejercicios de rotación interna y externa, con los que fortalecerás la elasticidad de los músculos, así como estiramientos específicos en la zona.

Para prevenir estas lesiones, te recomendamos que trabajes y fortalezcas tus músculos, y además, aportes un extra de silicio a tu organismo. Así, reforzarás la creación de elastina y colágeno y potenciarás la regeneración del tejido conjuntivo. Todo ello hará que protejas tus músculos y articulaciones y puedas seguir disfrutando de tus actividades preferidas.

No dejes que una lesión te deje fuera de juego.