CARRERA 800-5000M (VICTORY ENDURANCE) (WEIDER)

Descripción

Para distancias de hasta 5 km no consumas alimentos sólidos o líquidos durante la prueba. No olvides hidratarte correctamente antes y después de la prueba.
La preparación recomendada para una carrera de esta distancia es:
* Cuatro semanas antes de la prueba, tomar a diario:
- BETA ALANINE: para ayudar a aumentar la resistencia y el rendimiento.
- ALL DAY ENERGY: vitaminas y minerales, para ayudar a frenar el daño oxidativo a nivel muscular
- FLEX: glucosamina y condroitina para mejorar el funcionamiento articular

* Antes de la salida:
- RACE START: carnitina y cafeína para potenciar el rendimiento. ofrece poder energético y antioxidante y retrasa la aparición de la fatiga.
- AMYLOCARBO: 15 minutos antes tomar 200ml de Amylocarbo, energía ultra rápida libre de azúcares
- SALTS CAP: optimiza la hidratación y la reposición de minerales en la práctica deportiva. Combinación de minerales que te ayuda a mantener el rendimiento.

* Llegada a meta:
- Al finalizar, 500 ml de TOTAL RECOVERY, fórmula que permite maximizar la recuperación después del entrenamiento.
- 30 minutos después de finalizar, 500ml de ISO CARBO, formulación con electrolitos, sales minerales y vitaminas que permite una hidratación óptima con un extra de energía y 1 cápsula de ANTI OX9, a base de ingredientes antioxidantes.

IMPORTANTE: La cena del día anterior a la carrera debe ser una comida baja en fibra y grasa y rica en hidratos de carbono. Podemos apoyar la cena con 500ml de AMYLOCARBO. La última comida debería ser como máximo 3 horas antes de la prueba.