CONSEJOS ÚTILES PARA EVITAR Y COMBATIR LA CISTITIS (SAKAI)
Protocolo de Sakai Laboratorios
Descripción
6 recomendaciones para olvidarte de la cistitis
Bebe por lo menos 1,5 L de agua al día: al aumentar la ingesta de líquidos aumentarás la frecuencia de ir a orinar, ayudando así a arrastrar las bacterias adheridas a tu tracto urinario. Mezcla un podo de bicarbonato en el agua y notarás una mejoría en los síntomas.
Intenta ir a hacer pis cada 2 o 3 horas: evitarás que las bacterias proliferen. Los expertos recomiendan hacer pis antes y después de las relaciones sexuales, ya que es el momento de más riesgo de contraer cistitis.
Utiliza ropa interior de algodón y evita el uso de prendas ajustadas
Especial atención a la dieta: elige verduras de hoja verde (espinacas, acelga…) nabos, apio y alimentos ricos en fibra.
Consume zumos o complementos a base de extracto de Cranberry (Arándano americano)
Evita los alimentos que contengan levaduras (pan, pasteles, cerveza, vino…), porque pueden agravar tus síntomas.