BRONQUITIS (NUTRINAT)

Descripción

Recomendaciones Generales

• No fumar.
• Aumentar la ingesta de líquidos.
• Utilizar un humidificador, incluso con aceites esenciales de eucalipto, menta, anís estrellado o pino.
• Descansar.
• Disminuir la exposición al aire contaminado.
• Lavar las manos frecuentemente para evitar la propagación de virus y otras infecciones.
• Aplicar la vacuna antigripal y antineumocócica según las indicaciones del profesional de la salud.

Alimentación

Durante la bronquitis es fundamental vigilar la alimentación, ya que hay alimentos que causan inflamación y mucosidad. Se deben especialmente evitar:
• Azúcares refinados
• Pan (sustituirlo por pan dextrinado, un pan tipo biscote que recibe una cocción completa y facilita la digestión, como si estuviera ya predigerido)
• Lácteos
• Sal, ya que su exceso puede producir una respuesta o irritación exagerada de las vías respiratorias.

En cambio, se recomienda una alimentación rica en:

• Col, perejil, brócoli, kiwi y frutas cítricas (limones, naranjas, etc.): Estos alimentos contienen vitamina C la cual fortalece el sistema inmunológico y contribuye eliminar las infecciones.
• Tomate, perejil y pimiento dulce: Son fuentes ricas de bioflavonoides que aumentan la absorción de vitamina C.
• Zanahoria, col, perejil y espinaca: Estos alimentos contienen betacaroteno, el cual fortalece el sistema inmunológico.
• Raíz de jengibre, perejil, ajo y zanahoria: Son ricos en zinc, que estimula un sistema inmunológico sano.
• Piña: Esta fruta contiene bromelina, sustancia que posee importantes propiedades antiinflamatorias.
• Propóleo y Miel: Se consideran antisépticos naturales y aumentan las defensas.
• Cayena: Una pizca de cayena puede activar la circulación, abrir los bronquios y promover la desintoxicación.

Ejercicio

Es conveniente seguir una rutina de ejercicio. No debe ser muy exigente, pero contribuirá, entre otras cosas, a fortalecer los músculos intercostales que ayudan a respirar. No hay que realizar ejercicios o deportes que pueden producir dificultad respiratoria. Además, la falta de ejercicio puede llevar a una inactividad incapacitante, de manera que el menor de los esfuerzos podría resultar mucho más agotador y asfixiante.


Tratamiento natural

Complementos alimenticios

Selenio Plus (HealthAid)/Nutrientes Antioxidantes Complex (Terranova) que contienen vitaminas como la vitamina A, importante para la salud de los pulmones, la vitamina C que refuerza el sistema inmune y la vitamina E que ayuda en la cicatrización de los tejidos.
NK-Zell (Lusodiete) que contiene hongos como Maitake y Reishi los cuales estimulan y protegen el sistema inmunitario.

Ajo negro 750 mg (HealthAid)/Ajo 500 mg (Allium sativum) (Terranova): El ajo contiene varios componentes que ejercen funciones antivirales y antibacteriales. Además es rico en quercitina, un antihistamínico natural.

CitroBiotic® BIO (comprimidos o líquido) (Sanitas): El extracto de semilla de pomelo activa el sistema inmune.

N-acetilcisteina (NAC): Una forma del aminoácido cisteína, ayuda a disolver y fluidificar la mucosidad, y reduce la recurrencia de episodios de bronquitis.

Enzimas proteolíticas como la Serrapeptasa 60.000 UI (HealthAid) o Bromelina 500 mg (HealthAid): Estas enzimas proteolíticas pueden fragmentar las proteínas en la zona de la inflamación, inducir efectos antimicrobianos y actuar sobre la región peptídica de las glucoproteínas del moco.

RipoVir (Lusodiete) que contiene, entre otros:
• Sauco: Contiene aceites esenciales, flavonoides (de acción antioxidante y antiinflamatoria), otras sustancias antioxidantes, mucílagos y pectina (fibra soluble), ácidos orgánicos, taninos, vitamina C, azúcares y sales minerales. Todos estos principios activos favorecen la sudoración, facilitan la expulsión de la mucosidad y contribuyen a reducir la inflamación de las vías respiratorias.
• Llantén, planta emoliente que ablanda las concentraciones de flema que se producen en los pulmones.
• Equinácea y Astrágalo, que estimulan y protegen el sistema inmunitario.
• Tomillo y Eucalipto, plantas expectorantes que ayudan a expulsar las flemas acumuladas en los pulmones.

Asthma-Stop (Lusodiete) que contiene, entre otros:
• Tomillo, Eucalipto y Anís verde, plantas expectorantes que ayudan a expulsar las flemas acumuladas en los pulmones.