ESTREÑIMIENTO (NUTRINAT)

Descripción

Las causas del estreñimiento son muy variadas, por lo que siempre es preciso acudir a un profesional de la salud para que enfoque el tratamiento basado en el diagnóstico. El primer paso para combatir el estreñimiento debe ser instaurar hábitos saludables como los mencionados anteriormente, y descartar las posibles patologías y fármacos que se puedan estar tomando. En el caso de que estas estrategias no sean efectivas, se puede recurrir al uso de laxantes como ayuda externa al problema de estreñimiento. La pauta recomendada es utilizar en primer lugar los de efecto más suave y fisiológico, como los laxantes mecánicos; si éstos fallan se deben emplear laxantes de contacto y en último término, habría que valorar la alternancia de laxantes de contacto con laxantes mecánicos. En cualquier caso, los laxantes son siempre de uso puntual ya que su empleo constante provoca una habituación a nivel intestinal.

Complementos alimenticios con efecto laxante:

- Vitamina C (dosis altas)
- Magnesio (carbonato o cloruro)
- Probióticos como Acidophilus Mega Potency/Acidophilus Plus (HealthAid)
- Fitoterapia laxante:

Laxantes mecánicos

Contienen sustancias con gran capacidad de hinchamiento en contacto con el agua del intestino, por lo que precisan de un aumento de la ingesta diaria de agua. Al aumentar el volumen del bolo fecal se produce distensión abdominal, provocando un aumento del peristaltismo y finalmente, la expulsión del bolo fecal. Son de elección en el caso de que el problema de estreñimiento venga acompañado de dolor al realizar el esfuerzo de defecación (hemorroides, fisura anal, etc). El efecto suele aparecer a las 12-24 horas de la toma del producto, con una intensidad leve a moderada.

Engloban:

Distintas familias de algas (Fucus, Laminaria, Macrocistys y carragenatos)
Ispágula o Psyllium (Plantago ovata) (cápsulas o polvo) (HealthAid)
Zaragatona (Plantago psyllium)
Llantenes (Plantago mallor y Plantago lanceolata)
Lino (Linum usitatissium)
Chía (Salvia hispanica L)
Malva (Malva sylvestris)
Rábano negro (Raphanus sativus)

Laxantes catárticos o purgantes

Eliminan el contenido del intestino provocando movimientos intestinales. Se aconseja su uso puntual ya que provoca habituación y además su uso continuo puede ser irritante. Se recomiendan solamente cuando se necesita una acción rápida después de muchos días de falta de evacuación. Estas plantas están contraindicadas en patologías intestinales. Ejemplos: Sen, Frángula y Ruibarbo.

Magerlax (Lusodiete), que contiene:

• Sen
• Frangula
• Ruibarbo

Comprimidos tránsito intestinal (Fleurance Nature), que contiene:
• Ruibarbo
• Rábano negro