FISURA ÓSEA (NUTRINAT)

Descripción

Higiénico-Dietético

Consumir abundantes vegetales verdes. Además de contener calcio, son ricos en ácido fólico, vitaminas, magnesio y fibra, los cuales contribuirán a desarrollar unos huesos fuertes y resistentes. Consumir en diferentes presentaciones: crudos, en sopas, horneados o cocidos. Ejemplos de verduras muy beneficiosas a nivel óseo son: col rizada, espinacas, acelgas, berza, etc.
Además de calcio, los huesos sanos son ricos en magnesio, fósforo, boro, cobre, manganeso, zinc, vitaminas C, D, K, B6 y ácido fólico.
La vitamina C también juega un papel importante para mantener unos huesos sanos, así como para su recuperación. Existen una gran cantidad de alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos, coliflor, pimiento rojo, etc.
Otro alimento que puede ser beneficioso es el brócoli, que además de ser rico en calcio lo es en vitamina K, la cual tiene un papel fundamental en la unión de minerales que terminan formando la estructura ósea. El yogurt, por su parte, cuando es elaborado con lactobacilos, es rico en aminoácidos que ayudan a maximizar el uso de calcio en la formación de huesos.


Complementos alimenticios

OsteoFORMULA® (HealthAid), que contiene, entre otros:
• Calcio: Mineral necesario para la reparación y regeneración de las células óseas.
• Vitamina C: Fundamental para el síntesis de colágeno que, entre otras funciones, juega un papel crítico en la conformación de la matriz ósea.
• Vitamina K: Convierte la osteocalcina inactiva en su forma activa. La osteocalcina es la proteína no colágena principal del hueso y fija los iones de calcio en la matriz proteica.
• Vitamina D: Estimula la absorción de calcio. Garantiza una correcta renovación y mineralización ósea.
• Vitamina B6, ácido fólico y vitamina B12: Su déficit causa un aumento en los niveles de homocisteína. Esta sustancia interfiere con la formación de las fibras de colágeno que conforman la matriz del hueso.

Osteozin® (HealthAid), que contiene:
• Calcio: Mineral vital para la estructura de los huesos y dientes.
• Magnesio, zinc y boro para apoyar la salud óptima de los huesos.
• Vitaminas D3 y K2, esenciales para el mantenimiento de niveles saludables de calcio en la sangre y su eficiente utilización por el organismo.

Calcio Magnesio Complex 2:1 (Terranova), que contiene además de calcio y magnesio, cola de caballo, la cual es regenerativa y promueve la solidificación del hueso, gracias a su alto contenido en sílice.

Silizeen Plus (Ihlevital), que contiene:
• Boro: Necesario para activar ciertas hormonas, entre ellas el estrógeno, y la vitamina D.
• Silicio: Necesario para el establecimiento de enlaces cruzados entre las bandas de colágeno y para el reforzamiento de la integridad de la matriz de tejido conjuntivo del hueso.

MagCitra™ (HealthAid): El magnesio participa en varias reacciones enzimáticas que influyen en la densidad ósea. Es necesario para la formación de proteínas que ayudan formar los huesos. Asimismo, sirve como un regulador de calcio.


Uso tópico

Consuelda: La consuelda es un remedio tradicional para tratar las fracturas, apresurando la curación de los huesos. Sólo se debe utilizar en uso externo; en uso interno es tóxica. Se puede aplicar en compresas (con agua) o en cataplasma.

Laurel, aceite esencial: Aplicado externamente es antirreumático y antiinflamatorio.

Sauce: Antitérmico, antirreumático, analgésico, vasodilatador, antiespasmódico.