COVID-19 PREVENCIÓN / TRATAMIENTO (MiMédico)
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Descripción
SUPLEMENTACION/PREVENCIÓN:
- vitamina C el polvo ( Douglas ó Bonusan ( 1/0/1)
- zinc metionina ( Douglas y Suravitasan) 30 microgr día con comidas
- vitamina D3 ( Douglas y Suravitasan): 25 microgr ó 1 gota
- ácido omega 3 con schisandra + D3 (0/0/15ml) con comidas, unos 2 gramos en cena (laboratorio puroomega y Zeus).
- Probioticos procedencia humana con L.casei, L. plantarum y L.fermentum (Humanbiota de Suravitasan)
- hongos reishi, shiitake, maitake y Coriolus Versicolor (laboratorios Zeus y Suravitasan): 1-2 antes de desayunar con 1 gramo de vitamina C.
- cúrcuma longa (Douglas): 800 mg
RECOMENDACIONES:
- alimentación baja en inflamación (paleodieta o antihistamina)
- 30/ 60 min ejercicio aeróbico y de relajación tipo yoga mejor en ayunas y por la mañana para modular cortisol y cotecolaminas.
- sueño 7/8 horas y 30 min siesta (inmuno.odulador a las 22.00 en la cama).
- tomar el sol ( si se puede ) 20min al día
- mente positiva