DIETA PROTEINADA FASE 2.2 DIABETICOS ESSENTIAL DIET
Protocolo de Ligna Diet Pharma SL. Essential
Descripción
Dieta Proteinada Fase 2.2
Introducción de la Proteína animal 2 veces al día, en comida y cena
Desayuno: 1 producto ESSENTIAL
1/2 Mañana: 1 producto ESSENTIAL1 sobre o barrita
Comida: 1 ración proteína animal + verduras autorizadas
1/2 tarde: 1 producto ESSENTIAL1 sobre o barrita
cena: 1 ración proteína animal + verduras autorizadas
Recomendaciones:
• Beber 2 litros de agua diarios
• Salar abundantemente las verduras
• No olvidar la toma de Trimín Essential o Trimín sobres Essential.
• No olvidar la toma de Vitaminas y minerales Essential o Vitaminas y minerales sin hierro Essential.
Proteína animal autorizada:
Carne roja (buey, ternera, cerdo, etc): 100 g
Carne blanca (pavo, pollo, conejo, etc): 130 g
Pescado/marisco: 150 g
Jamón ibérico magro: 90 g (4 lonchas finas)
2 huevos o 4 claras
60 g de jamón ibérico magro + 1 huevo o 2 claras
1 lata pequeña de atún + 1 huevo o 2 claras
Verduras autorizadas: (ver ficha fase 2)
Lista 1 sin límite de cantidad: (VER FICHA FASE 2)
Según apetencia, pero sin exagerar y diversificando al máximo:
- Espárragos verdes
- Champiñones
- Lechugas amargas
- Brotes de soja
- Pimientos verdes
- Calabacines
- Espinacas
- Acelgas
- Rábanos
- Berenjenas
- Brócoli
- Apio
- Setas
- Coliflor
- Berros
- Pepino
- Pepinillo
- Endivias
- Hinojo
- Cardo
Lista 2 máximo 150 grs: (VER FICHA FASE 2) Cantidad autorizada según la opinión de su médico (menos de 150 g al día):
• Alcachofas
• Berenjenas
• Coles de Bruselas
• Judías verdes
• Nabos
• Pimientos rojos
• Puerros
• Tomates
REGLA GENERAL
GAMA AMARILLA:
Máximo1 al día. Se puede combinar con GAMA ROJA.
GAMA ROJA:
Máximo1 al día. Salvo mejor criterio de su médico.
QUÉ HACER EN CASO DE ...
Dolor de cabeza: Es transitorio. Si persiste tras los primeros dias, consulte con su médico.
Halitosis (mal aliento): Puede utilizar Pastillas de Menta o Limón Essential. No tome chicles ni caramelos de ningún tipo, incluso sin azúcar.
Hambre excesiva: Suele desaparecer a las 48h. de iniciar la dieta. Si no la tolera, puede tomar un producto extra Essential o una pequeña cantidad de verduras de la lista 1.
Estreñimiento: Tome preferentemente las verduras cocidas. Puede utilizar Carbonato de Magnesio Essential. Si persiste consulte con su médico.
Fatiga, calambres, debilidad muscular, vértigo: Puede deberse a una insuficiencia de minerales o sal. Recuerde que debe tomar
la suplementación prescrita por su médico y salar abundantemente las verduras. Si el malestar persiste consulte con su médico.
Pérdida de peso insuficiente en el periodo premenstrual: Es posible que ocurra en algunas ocasiones. Pasado este periodo volverá a perder peso al mismo ritmo.