CIRCULACIÓN GENERAL LAMBERTS
Protocolo de Lamberts Española
Descripción
El factor genético y hormonal juegan un papel importante en la aparición de las varices y la mala circulación en general, además de las deficiencias nutricionales, malos hábitos como el tabaco, el alcohol y el abuso de los carbohidratos refinados. Otros posibles factores son: embarazo, obesidad, vida sedentaria y levantar peso excesivo frecuentemente.
Síntomas clave:
Pesadez en las piernas.
Hinchazón de los tobillos.
Varices, hemorroides con inflamación y dolor.
Dolor en las piernas después de largos ratos de pie.
Hormigueo en manos y pies,
Pies y manos muy fríos.
Frío generalizado.
DIETA Y HÁBITOS DE VIDA
Eliminar todos los azúcares refinados, la leche y todos los productos lácteos, margarina, aceites vegetales hidrogenados, grasas saturadas, alimentos fritos, embutidos.
Hacer ejercicio regular pero de bajo impacto: bicicleta, natación, paseos largos.
Elevar las piernas cuando sea posible.
Evitar mantenerse de pie largos períodos.
No cruzar las piernas.
No usar ropa muy ceñida.
GINKO BILOBA: Para casos de pies y manos fríos: Ginkgo mejora la circulación de la sangre. Canela y jengibre incrementan la termogénesis, dando una sensación de calor local. Estimulan la circulación y el flujo sanguíneo a todo el cuerpo.
ANTIOXIDANTE: Como antioxidante neutraliza las moléculas inestables de oxígeno. Anti-inflamatorio natural. Puede contribuir en la regeneración de los tejidos dañados del cuerpo y en la mejora de los capilares y la circulación.