FIBROMIALGIA (SURA VITASAN SURAVITASAN)
Protocolo de Suravitasan Lurasui
Descripción
Eliminar o reducir en la dieta
» Excitotoxinas, potenciadores del sabor (glutamato monosódico y aspartamo), presentes en alimentos procesados ya que son excitadores de los neurotransmisores.
» Alimentos con gluten. Evitar durante 6 meses estos alimentos muchos pacientes mejoran los síntomas intestinales, el cansancio y el dolor.
» Reducir la ingesta de proteína animal ya que reduce la cantidad de triptófano en el cerebro, que ya se encuentra bajo en pacientes con fibromialgia.
» Reducir la ingesta de ácido araquidónico que es precursor
AUMENTAR EN LA dieta
» Antioxidantes.
» Verduras y hortalizas.
» Frutas.
» Frutos secos y semillas germinadas.
» Alimentos ricos en Omega-3.
» Considerar la chlorella ya que se ha visto que disminuye el dolor y mejora la calidad del sueño y ansiedad.