ESTRES (LAMBERTS)
Protocolo de Lamberts Española
Descripción
DIETA Y HÁBITOS DE VIDA
Evitar todos los azúcares refinados, la leche y todos los productos lácteos, margarina, aceites vegetales hidrogenados, grasas saturadas, alimentos fritos, embutidos.
Restringir o eliminar el café, el chocolate y el alcohol.
No fumar.
Hacer ejercicio regularmente.
L-TEANINA: Promueve las ondas cerebrales alfa en el cerebro dando un estado de mayor relajación física y mental. Aumenta los niveles de GABA en el cerebro, lo que conduce a una sensación de bienestar. No produce somnolencia. Ayuda a mejorar la calidad del sueño. Reduce la ansiedad y el estrés. Contrarresta los efectos excitantes de la cafeína.
VIT. B50: Promueve el bienestar del sistema nervioso y ayuda a contrarrestar la fatiga. El ácido pantoténico se considera la vitamina anti-estrés por su efecto sobre las glándulas suprarrenales.
GINSENG SIBERIANO: Adaptógeno que ayuda a que el cuerpo se adapte al estrés con mayor eficacia.
SAW PALMETO: Para cubrir cualquier deficiencia subclínica
CROMO GTF: Los afectados por el estrés no metabolizan correctamente el azúcar. Se recomienda el uso de cromo en forma de GTF.