FISIOCULTURISMO FASE 1 (MEGA PLUS)
Protocolo de Artesania Agricola
Descripción
Esta primera fase tiene como objetivo buscar el aumento de la masa muscular y el incremento de la fuerza.
El objetivo de estos deportes es potenciar la fuerza máxima a la vez que desarrollamos la masa muscular. Es recomendable antes del entreno un consumo de aminoacidos, que podemos obtener en mayor cantidad mediante la suplementación.
Alrededor de 2 horas antes de iniciar el trabajo de musculación con cargas máximas, recomendamos preparar el músculo con suplementos nutricionales de proteinas e hidratos, así como media hora antes voluminizadores o pre entrenos para evitar una excesiva destrucción muscular durante el entreno y ayudar a tener una recuperación será más rápida,evitando el catabolismo muscular.
También puede ser interesante consumir suplementos de creatina, para potenciar aún más la fuerza y el crecimiento muscular.