MEDICOS GENERALES
FISIOTERAPEUTAS
ESTRES Y ANSIEDAD FISIO (MIMEDICO)
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Descripción
En este video te explico 4 sencillos consejos para mejorar y aliviar el estrés y la ansiedad. Estos consejos se basan por un lado en en recomendaciones que tienen que ver con los habitos diarios, como no consumir estimulantes y mejorar ciertos aspectos en la dieta, así como una receta simple de fitoterapia y plantas medicinales que os ayudarán a descansar.
INSTRUCCIONES:
Mezclar todas las bolsas de hierba para hacer infusiones. Tomar infusiones 3 veces al día.
Añadir a las infusiones 10 gotas de los extractos de fumaria, cardo mariano y eleuterococo